 |
| https://hafidhasanudin.files.wordpress.com/2015/06/motivasi-kendalikan-emosi-kendalikan-kesuksesan.jpg |
Itulah mengapa pengendalian diri amat penting. Kini, saat merasa perlu mengendalikan diri, Anda hanya perlu beraktivitas menggunakan tangan yang jarang Anda gunakan untuk kegiatan sehari-hari. Penelitian ini telah dimuat dalam the journal Current Directions in Psychological Science, Maret 2012 yang dibuat oleh Dr Thomas Denson.
Menurut Dr Thomas Denson dari University
of New South Wales, orang yang beralih menggunakan tangan ‘non dominan’
untuk melakukan kegiatan sehari-hari lebih mampu mengendalikan emosinya.
Dr Denson menjelaskan bahwa jika Anda
terbiasa menggunakan tangan kanan untuk menggunakan mouse, mengaduk teh
atau kopi, membuka pintu, dan sebagainya, maka coba sekali-kali lakukan
kegiatan tersebut dengan tangan kiri. Hal ini juga berlaku bagi orang
kidal, lakukan kegiatan dengan menggunakan tangan kanan. Cara ini
dianggap efektif menjadi kontrol diri untuk tidak ‘meninju atau
menyakiti orang’ yang sudah membuat Anda marah dan kesal.
“Banyak kriminolog dan sosiolog yang
telah lama percaya bahwa tingkat kejahatan dan kekerasan jadi tinggi
karena rendahnya pengendalian diri. Jika dilihat aktivitas otaknya
menggunakan alat, maka bagian otak orang yang mengatur pengendalian diri
justru lebih aktif dibandingkan orang yang tidak agresif. Dan cara
membantu mengurangi impuls tersebut,” jelasnya.
Dr Denson menambahkan bahwa pada awalnya
latihan menggunakan tangan non-dominan juga dapat memancing emosi, namun
jika dilatih terus, maka Anda akan memiliki kemampuan untuk
mengendalikan diri. Sehingga, seiring waktu hal-hal yang membuat Anda
jengkel akan lebih mudah diatasi.
Sumber: Ghiboo.com
0 comments:
Post a Comment